O que eu recebo?
Treinos adaptados da quadra para a parede
Recebe uma sequência de treinos separados por dia, cada dia tem cerca de 5 a 7 treinos pensados para fazer em 15 min no total. Estes treinos vão desde o aquecimento, repetições de golpes, e exercícios para controle e reflexo. Acesso a tudo isso por 1 ano.
BÔNUS
Além do treinos você também ganha o acesso aos conteúdos extras, que são atualizados com frequência mediante a sua dúvida e necessidade, este conteúdos vão de treinos extras, dicas de quadra e hacks para melhorar o seu jogo.
GRUPO EXCLUSIVO NO WHATSAPP
Quem estiver no desafio vai poder entrar em nosso grupo exclusivo com todos os participantes onde é compartilhado dúvidas, dia a dia dos treinos, evolução, resultado e muito mais...
Testes
Depois de alguns dias, algumas series de exercícios vem o teste rápido e cronometrado, onde você mesmo vai conseguir ver sua evolução.

